オンライン睡眠セミナー

在宅生活で睡眠リズムが乱れがちな方へ

・就寝時間が遅くなり、朝起きるのが遅くなっている。
・日中の集中力も下がりがち。
・なかなか元の生活リズムに戻れない。

そんな方のために、NASAの研究でわかった、パフォーマンスが34％向上する適切な睡眠方法をご紹介します。

睡眠セミナーのタイトル＆講演テーマ

睡眠×健康
最高の睡眠の取り方

・なぜGoogleの経営者は8時間眠るのか？
・最高の睡眠＝黄金の90分
・黄金の90分が取れる人、取れない人
・最高の睡眠のための3つルーティン

睡眠×免疫
免疫機能を高める「睡眠の驚くべきパワー」

・そもそも免疫とは？
・「ウイルスを倒す力が高まる眠り」とは？
・免疫機能が低下「睡眠前の6つのNG習慣」

睡眠×肥満
眠らない人がどんどん太る理由

・睡眠不足で肥満リスク73%アップ
・食欲ホルモンが増えるワケ
・ジャンクな物を食べたくなる理由
・「これを食べたらよく眠れる」のウソ

睡眠×生産性
パフォーマンスを高める戦略的な眠り方

・Apple, Amazon, Microsoftの経営者が8時間眠るワケ
・Googleから学ぶ”頭が冴える”をつくりだす眠り
・「1日の最強スケジュール」で効率アップ

睡眠セミナー講師紹介

江川 信吾

●資格
・睡眠改善インストラクター
・CPAP（睡眠時無呼吸症候群の治療）療法士
・睡眠コンサルタント
・MR（医薬情報担当者）
・国際医療福祉大学大学院 メディカルサイエンティスト講座修了

●プロフィール
製薬会社の医薬情報担当者（MR）として約7年、医師に睡眠薬、抗うつ薬の薬剤情報の提供を行う。
その後「睡眠医学」を専門とする医学部の教授などの講義を受講し、睡眠の各種専門資格を取得。
現在、希少な睡眠の専門家として活躍中。

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