プチリフレッシュ

プチリフレッシュのイメージ

職場にいながら心と体を“楽しく簡単”リフレッシュ

プチリフレッシュは、業務内容に合わせて短時間・省スペース・高効率のエクササイズをご提案する人気のオリジナルプログラムです。

プチリフレッシュは脳活（脳の活性化）※１とアクティブレスト（積極的休養）※２を組み合わせ、10分〜15分の短時間で実践できるエクササイズです。主にオフィスワークの現場に訪問して、各部署を巡回しプログラムを提供します。

プチリフレッシュでは、仕事の合間に10〜15分ほど少しだけ手を止めて心と体をリフレッシュさせることで、集中力・作業効率のアップを図ることができます。エクササイズのための移動も不要なので、そのために時間を捻出したり参加者が限定されることはありません。エクササイズは月次テーマを設け、毎週決まった時間に開催します。仕事の都合やエクササイズ内容で各自が出欠を選択できるので、気軽に続けられます。また、参加者同士で笑顔や和やかな会話が生まれます。業務中とは一味違ったコミュニケーションがきっかけとなり、職場全体のチームワークが向上したとの声も頂いております。

まずは気軽にお試ししてみませんか？